Posts archive for Август, 2020

Для Самадхи необходимо подготовить тело и разум, поэтому йоги считают, что для просветления необходимо пройти все ступени. Каким путем идти к просветлению выбирать только Вам!

Мантра «АУМ» используется в различных йогических практиках уже много тысяч лет. Практика произношения мантры условно разбивается на три временных отрезка, каждый из трех составляющих слог АУМ звуков последовательно создается в определённой части тела. Звук «А»…

Это может показаться неожиданным, но первый шаг к достижению глубокого расслабления с помощью асан состоит в напряжении всего тела. Лишь после напряжения мышц всего тела вы затем сможете позволить всему телу расслабиться.

Постарайтесь дышать так медленно, чтобы звук дыхания было почти или вовсе невозможно услышать. Заканчивая выпячивать живот, начинайте расширять грудную клетку вперёд и вверх.
В конце этого движения подтягивайте ключицы и плечи по направлению к голове. Это один полный вдох…

Страдающие бессонницей или умственным перенапряжением должны выполнять тратаку в течение 15 минут, перед отходом ко сну.
Техника выполнения. Примите удобную позу (предпочтительно асану медитации) в темной комнате. Поставьте перед собой на уровне глаз зажженную свечу на расстоянии …

Судя по всему, осознание — это особая привилегия человека. Животные выполняют действия, совершенно не зная, что они их выполняют. Человек обладает такой способностью, но редко ею пользуется. Большинство из нас…

В-третьих, с возрастом органы и грудной, и брюшной полости как бы оседают, смещаются со своего природного места. Например, есть такой термин «лежачее» сердце. Это касается и других органов. Поднимая руки вверх…

Мы не просто Студия Йоги, мы организация, которая готовит профессиональных инструкторов самого высокого уровня.
Школа ЙОГА АЛЬЯНСА это единственная в Украине школа с тремя уровнями подготовки профессиональных инструкторов: начальный, средний и продвинутый. Обучение длится три года. По окончанию каждого года обучения сдаются Экзамены. После 700 часов обучения…

Йога помогает деткам расслабляться после длительной умственной нагрузки. В наших практиках мы всегда делаем…

За каждым учеником закрепляется индивидуальный инструктор, который руководит всем процессом обучения, консультирует и обеспечивает наилучшую подготовку к экзамену…