Currently browsing: Практика

Практика: Прогибы в спине с горловым замком, перевёрнутые позиции с горловым замком, Випарита Карани мудра, Пашини мудра, Джаландхара бандха, Уджайи и Бхрамари пранаяма…

Функции: Управляет любовью и состраданием. Когда Анахата открыта и сбалансирована, человек умеет по-настоящему дарить и принимать дары, у него развивается сострадание, являющееся естественным…

Функции: Управляет волей, стремлением к власти. Как физическая пищеварительная система извлекает энергию из пищи. Манипура извлекает и накапливает прану. Манипура – хранилище энергии, необходимой нам для жизни, наш личный топливный запас. Если «топлива» мало, нам не хватает движущей силы, чтобы спроецировать себя в мир и добиться в нём успеха. Когда энергии чакры активны и сбалансированы – человек чувствует себя прекрасно и уверен в том, что сам определяет свою жизнь…

При активном и уравновешенном состоянии чакра приносит творческий потенциал, воображение используется конструктивным образом, а сексуальная энергия даёт ощущение полноты и целостности бытия…

Так они выглядят в обычном человеке. Когда же чакры начинают просыпаться, они увеличиваются в размерах и становятся похожими на яркие сверкающие вихри — словно маленькие солнца. Некое представление о чакре мы получим, если представим себе цветок вьюнка.

Так они выглядят в обычном человеке. Когда же чакры начинают просыпаться, они увеличиваются в размерах и становятся похожими на яркие сверкающие вихри — словно маленькие солнца. Некое представление о чакре мы получим, если представим себе цветок вьюнка.

По словам Стритера, это многообещающее исследование является предпосылкой для дальнейшего изучения влияния йоги на улучшение настроения, и показывает, что йога может быть ЭФФЕКТИВНОЙ терапией для некоторых психических расстройств.

Для Самадхи необходимо подготовить тело и разум, поэтому йоги считают, что для просветления необходимо пройти все ступени. Каким путем идти к просветлению выбирать только Вам!

Мантра «АУМ» используется в различных йогических практиках уже много тысяч лет. Практика произношения мантры условно разбивается на три временных отрезка, каждый из трех составляющих слог АУМ звуков последовательно создается в определённой части тела. Звук «А»…

Это может показаться неожиданным, но первый шаг к достижению глубокого расслабления с помощью асан состоит в напряжении всего тела. Лишь после напряжения мышц всего тела вы затем сможете позволить всему телу расслабиться.