Currently browsing: Практика

Постарайтесь дышать так медленно, чтобы звук дыхания было почти или вовсе невозможно услышать. Заканчивая выпячивать живот, начинайте расширять грудную клетку вперёд и вверх.
В конце этого движения подтягивайте ключицы и плечи по направлению к голове. Это один полный вдох…

Страдающие бессонницей или умственным перенапряжением должны выполнять тратаку в течение 15 минут, перед отходом ко сну.
Техника выполнения. Примите удобную позу (предпочтительно асану медитации) в темной комнате. Поставьте перед собой на уровне глаз зажженную свечу на расстоянии …

Судя по всему, осознание — это особая привилегия человека. Животные выполняют действия, совершенно не зная, что они их выполняют. Человек обладает такой способностью, но редко ею пользуется. Большинство из нас…

В-третьих, с возрастом органы и грудной, и брюшной полости как бы оседают, смещаются со своего природного места. Например, есть такой термин «лежачее» сердце. Это касается и других органов. Поднимая руки вверх…

Мы не просто Студия Йоги, мы организация, которая готовит профессиональных инструкторов самого высокого уровня.
Школа ЙОГА АЛЬЯНСА это единственная в Украине школа с тремя уровнями подготовки профессиональных инструкторов: начальный, средний и продвинутый. Обучение длится три года. По окончанию каждого года обучения сдаются Экзамены. После 700 часов обучения…

Йога помогает деткам расслабляться после длительной умственной нагрузки. В наших практиках мы всегда делаем…

За каждым учеником закрепляется индивидуальный инструктор, который руководит всем процессом обучения, консультирует и обеспечивает наилучшую подготовку к экзамену…

ШИРШАСАНА – СТОЙКА НА ГОЛОВЕ! Дорогие Друзья, присоединяйтесь к нашему Мероприятию и получайте Призы…

Давно хотела написать данную статью, так как раньше была сертифицированным участником Американского Альянса, а сейчас стала участником Украинского, о чем совсем не жалею.

История йоги уходит своими корнями в древние времена. На нескольких печатях, найденных в долине реки Инд и относящихся к периоду Индской цивилизации (3300-1700 года до н. э.), изображены фигуры в медитативных или йогических позах…